鋰離子電池的衰退機理有很多，大體上可以分為濫用衰退與正常衰退兩種。

濫用衰退是可以防止的，包括過充、過放、低溫、大功率充放電、等等。

正常衰退是不能防止的，重要影響因素是放電深度的積分與靜置時的電量狀態。

放電深度積分：也可以稱為放電循環次數，比如從100%放到50%，這就算是0.5個循環。意思就是說，平時用得越多，那么衰退越快。但手機買來就是用的嘛，能用就用。

靜置時的電量狀態：這一點在學術上有爭議。主流觀點是，電量越高則衰退越快。意思就是，100%的電池放一個月，與50%的電池放一個月，前者的容量衰退更大一些。

因此，推薦的使用習慣是什么呢？如下：

首先，防止濫用情況。除去電路保護的部分，用戶要注意的是，盡量不要把手機電量用到很低隨身帶充電寶吧。

其次，降低正常使用下的衰退。當然，該用的時候還是用，不能為了保護電池就不玩手機了吧？這里的建議是：沒事兒就把充電線插到手機上充電。這樣的話，手機會從外部取電，相當于減少了放電循環次數。

最后，最優的使用習慣是：將手機電量維持在30%-50%的低電量狀態，直到出門前2個小時，再充滿到100%。這樣就降低了高電量狀態下的靜置時間。當然，這個策略關于手機等消費級電子設備是不適用的，付出與成本不成比例。但關于電動汽車來說，電池很大很貴，就值得開發出這樣的智能充電器。事實上，很多機構正在做。

Q&A根據評論總結出了各位朋友的3個質疑：

1.蘋果店or書上or專家說電池要每隔一段時間放光再充滿，才能夠保持壽命的啊！？

答：蘋果店or書上or專家應該說的是上一代充電電池，鎳氫電池，有記憶效應。而鋰離子電池，無論是在理論上還是實踐中，至今從未觀測到有任何記憶效應。因此，蘋果店or書上or專家的這種說明，是沒有依據的。

2.插著充電線玩手機，那不是一邊充電、一邊放電，對電池的損耗更大嗎？

答：提出這個問題的朋友，是把電池想像成了水庫模型。水庫有進口、有出口，有可能進口在進水，而出口在出水。這種模型下，就有可能水面高度不變（電量不變），而實際上流量很大的情況。而電池壽命衰減是有關的，流量大不就是衰減快嗎？這種想法的問題在于，電池不是水庫，它沒有兩個口，只有一個口：這個口中，要么在充電，要么在放電，不會出現充放電同時發生的情況。

3.插著充電線玩手機，會爆炸嗎？

答：應該是存在插電玩手機爆炸的案例，但我不能辨別什么是真新聞、什么是假新聞。譬如網易手機頻道，假如蘋果不續費就會出現蘋果手機爆炸，三星不續費就會出現三星手機爆炸的新聞……

試著分析了一下，邊充電邊玩手機，會使充電發熱（源自于電池內阻，電能來自于充電線）與用電發熱（源自于CPU與屏幕，電能來自于充電線）的兩種發熱效應同時發生，溫度會更高，從而有可能引發爆炸的風險（假如電池質量不合格）。